Lahmer Stoffwechsel, schwere Beine, Wassereinlagerungen? Das hilft jetzt!

Wenn du dich müde, schwer oder irgendwie „aufgeschwemmt“ fühlst, könnte es sein dass dein Körper zu viel Wasser speichert. Viele kennen das. Die Beine fühlen sich schwer an, Ringe sitzen enger, der Körper wirkt träge. Oft steckt mehr dahinter als nur Müdigkeit. Dein Stoffwechsel läuft langsamer. Dein Körper ist nach dem Winter noch auf Sparmodus eingestellt und kommt nicht sofort wieder in Schwung.

So kannst du deinen Stoffwechsel wieder ankurbeln

Bewegung an der frischen Luft, Tageslicht und Sonne unterstützen deinen Körper. Du kannst noch mehr tun. Wenn du deinen Körper wirklich gut unterstützen willst, hast du einen Hebel, der nichts kostet, aber sehr gut wirkt. Wenn du dich eh draussen bewegst, spazieren gehst, dann sammle doch auf deinem Spaziergang im Wald ein paar junge Frühlingskräuter. Sie stecken voller Kraft, sie entschlacken und stärken deinen Körper.

Warum Entwässern mit Wildkräutern jetzt helfen kann

Viele der Wildkräuter, die im Frühling wachsen, wirken entwässernd. Sie regen die Ausscheidung an und helfen deinem Körper, überschüssiges Wasser loszuwerden.

Das kann sich schneller bemerkbar machen, als du denkst. Die Beine fühlen sich leichter an, Spannungsgefühle lassen nach und du kommst wieder besser in Bewegung. Gerade wenn du dich aufgequollen oder schwer fühlst, kann das ein Zeichen sein, dass dein Körper Unterstützung braucht.

Durchspülungskur, das traditionelle Naturheilmittel für besseren Stoffwechsel

Früher nannte man das eine Durchspülungskur. Ein passendes Bild, denn genau das passiert. Dein Körper beginnt, wieder mehr Stoffe auszuscheiden, die sich festgesetzt haben und kommt Schritt für Schritt zurück in sein Gleichgewicht. Zuwenig Bewegung, zu wenig Wasser und zu viel Salz oder Zucker führt dazu dass der Stoffwechsel träge wird und das wirkt sich auf die Energie und das Körpergewicht aus.

Im Frühling wachsen genau die Pflanzen, die dich dabei unterstützen den Stoffwechsel wieder auf Trab zu bringen. Der erste Schritt dazu ist entwässern.

Diese Wildkräuter unterstützen dich beim Entwässern

Dabei helfen dir die Wildkräuter wie Brennnessel, Giersch, Gundermann, Löwenzahn. Du musst sie nicht suchen. Sie wachsen vor deiner Haustür.

Die Brennnessel bringt dir Eisen, Vitamin C, Magnesium, Kalzium und Kieselsäure. Sie entwässert nicht nur, sondern gibt deinem Körper gleichzeitig genau die Stoffe, die ihm jetzt guttun. Gerade die Kieselsäure unterstützt dein Bindegewebe. Wenn es gut versorgt ist, kann es Flüssigkeit besser regulieren und Wasser wird weniger im Gewebe festgehalten.

Der Löwenzahn bringt Bitterstoffe mit, die deine Verdauung anregen und die Leber unterstützen. Auch das ist wichtig, wenn dein Körper wieder in Schwung kommen soll.

Eine weitere, weniger bekannte Wildpflanze ist die Birke.

Birkenblätter – sanfte Unterstützung für deine Frühjahrskur

Die jungen Birkenblätter gehören zu den klassischen Pflanzen für die Frühjahrskur.

Sie wirken entwässernd, weil sie die Nieren dazu anregen, mehr Flüssigkeit auszuscheiden. So wird dein Körper dabei unterstützt, eingelagertes Wasser loszuwerden.

Gleichzeitig enthalten Birkenblätter wertvolle Pflanzenstoffe, die entzündungshemmend wirken können. Das kann besonders wohltuend sein, wenn sich der Körper etwas aufgeschwemmt anfühlt.

Im Unterschied zu stärkeren Pflanzen wirken Birkenblätter eher sanft. Sie bringen deinen Körper wieder in Fluss, ohne ihn zu überfordern.

So kannst du Wildkräuter ganz einfach nutzen

Du kannst die Wildkräuter unkompliziert in deinen Alltag einbauen.

Zum Beispiel:

• als Tee

• in einer Suppe

• fein geschnitten im Salat

• im Smoothie

Rezept Birkenblättertee

Für einen Tee kannst du frische oder getrocknete Birkenblätter mit heissem Wasser übergiessen und einige Minuten ziehen lassen.

Schon kleine Mengen reichen. Es geht nicht darum, viel zu nehmen, sondern regelmässig.

Du musst nichts Kompliziertes tun, um dich wieder leichter zu fühlen und mehr Energie zu bekommen. Ein Spaziergang, ein paar frische Blätter, eine Tasse Tee.

Oft sind es genau diese kleinen Dinge, die spürbar etwas verändern.

Wenn du beginnst, deinen Körper so zu unterstützen, wirst du schnell merken, wie sich wieder mehr Leichtigkeit einstellt.