Frauenkräuter Workshops in Bern
Altes Heilwissen für Frauen neu entdecken
Outdoor Workshops Frauenheilkräuter
von Zyklus bis Wechseljahre
In meinen Frauenkräuter-Workshops lernst du bekannte Frauenheilpflanzen wie Frauenmantel, Schafgarbe u.a. kennen, aber auch traditionelle und heute weniger bekannte Frauenkräuter wie Engelwurz, Beifuss, Storchenschnabel oder andere alte Heilpflanzen aus der Volksheilkunde. Dabei zeige ich dir traditionelles Kräuterwissen und moderne Phytotherapie. Und natürlich saisonal, also dort, wo die Frauenheilkräuter wachsen. Dann wenn sie wachsen. Du lernst die Heilpflanzen sicher erkennen und anwenden. Wir stellen jeweils etwas her, beispielsweise eine Tinktur. Du bekommst Rezepte mit, die du zuhause anwenden kannst.
Heilpflanzen für Frauen: traditionelles Frauenwissen und moderne Phytotherapie
Frauenkräuter begleiten uns Frauen seit Jahrhunderten. Viele heimische Heilpflanzen werden traditionell bei Zyklusbeschwerden , Kinderwunsch, Wechseljahren oder zur allgemeinen Stärkung von Körper und Seele eingesetzt. Dieses alte Wissen gerät heute zunehmend in Vergessenheit – gleichzeitig wächst das Bedürfnis vieler Frauen nach natürlichen, sanften und ganzheitlichen Wegen.
In meinen Workshops baue ich eine Brücke vom alten traditionellen Heilkräuterwissen, das in unserer Familie überliefert wurde, zu der modernen Phytotherapie. Heilkräuter begleiten mich in unterschiedlicher Form seit meiner Kindheit. Wir nutzen sie bei Fieber oder Krankheit und wir sammelten auch selbst einige. Die Schafgarbe war das erste Frauenheilkraut, das ich kennen lernte, auf Spaziergängen mit den Schwestern meiner Grossmutter. Sehr viel später habe ich mich dann an der Deutschen Heilpraktikerschule zur Zertifizierten Phytotherapeutin ausbilden lassen. Doch die Kräuter haben mich immer begleitet. Und tun dies je länger, je mehr. In meinen Workshops gebe ich mein Wissen an interessierte Frauen weiter.
Frauenkräuter in den verschiedenen Lebensphasen
Frauenkräuter sind weit mehr als „Pflanzen gegen Beschwerden“. Viele gelten seit alters her als stärkende Begleiterinnen für unterschiedliche Lebensphasen – von der Pubertät bis über die Wechseljahre. Du entdeckst in den Workshops Frauenheilkräuter für PMS, Zyklus, Kinderwunsch, und Wechseljahre.
Manche Pflanzen wurden traditionell auch genutzt für Ruhe und Ausgleich, andere für Schutz, Kraft oder Neubeginn in Phasen der Veränderung.
Lerne die Anwendung spezifischer Frauenkräuter im Workshop
Im Workshop zeige ich dir, wie du alte Frauenheilpflanzen heute praktisch und alltagstauglich nutzen kannst. Wie du sie anwenden kannst – als Tee, Tinktur, Salbe einfache Hausmittel.
Während du dir bei meinen saisonalen Kräuterwanderungen der Vielzahl der Heilpflanzen bewusst wirst, lernst du in den Frauenkräuter Workshops jeweils nur eine kleine Zahl, 2-4 Kräuter, dafür vertieft kennen.
Zyklus Frauenheilpflanzen
bei PMS und Menstruationsbeschwerden
Diese Pflanzen gehören zu den klassischen Frauenkräutern und werden seit langem eingesetzt, von der Pubertät bis zu den Wechseljahren begleiten sie dich und deine Gesundheit. Hier erfährst du wie du sie bei Zyklusbeschwerden einsetzen kannst. Du lernst unterstützende Frauenkräuter kennen, welche dich bei PMS, Regelschmerzen und hohem Blutverlust unterstützen.
In diesem Outdoor Frauenheilpflanzen Workshop lernst du die 3 Hauptpflanzen Frauenmantel, Schafgarbe und Holunder in ihrer natürlichen Umgebung kennen. Du erfährst, woran du sie sicher erkennst, wo sie wachsen und wie du sie im Alltag einfach anwenden kannst. Aber es gibt noch mehr Zykluskräuter, die uns unterwegs begegnen werden und die dich unterstützen können.
Dabei geht es nicht um kompliziertes Wissen, sondern um ein Verständnis dafür, wann welche Pflanze sinnvoll ist – und wie du sie konkret einsetzen kannst, zum Beispiel als Tee oder in einfachen Anwendungen für zuhause.
Der Heilkräuterworkshop findet draussen in der Natur statt und verbindet Pflanzenwissen mit einem gemeinsamen Naturerlebnis. Wir geniessen die schöne Umgebung an der Aare. Beschränkte Platzzahl, kleine Gruppe.
Info und Reservation: inspire4elements@gmail.com
Datum 11.7 . 2026 in Bern
14.00-17:00
Frauenheilpflanzen zur Unterstützung der Fruchtbarkeit
Seit Jahrhunderten werden bestimmte Frauenheilpflanzen eingesetzt, um Frauen in Zeiten von Kinderwunsch und Fruchtbarkeit zu begleiten. Ein Teil dieses Wissens stammt aus der traditionellen Frauenheilkunde und wurde über Generationen weitergegeben. Einige dieser Pflanzen werden heute auch in der modernen Phytotherapie genutzt und wissenschaftlich untersucht.
Natürlich gibt es viele Faktoren, welche die Fruchtbarkeit beeinflussen. Alter, hormonelle Situation, Ernährung, Stress, Lebensstil und gesundheitliche Voraussetzungen spielen dabei eine wichtige Rolle. Frauenheilpflanzen sind deshalb als Unterstützung zu verstehen – nicht als Garantie für eine Schwangerschaft.
Dennoch gibt es interessante Beobachtungen aus der traditionellen Frauenheilkunde. So wurde beispielsweise der Wiesenstorchenschnabel früher als «Nestbereiter» bezeichnet. Dahinter steht die Vorstellung, den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten und günstige Voraussetzungen für die Einnistung einer befruchteten Eizelle zu schaffen.
Auch aus wissenschaftlicher Sicht spielt die Zeit nach dem Eisprung eine entscheidende Rolle. Der Gelbkörper produziert Progesteron, ein Hormon, das für den Aufbau und Erhalt der Gebärmutterschleimhaut wichtig ist. Nur wenn optimale Bedingungen vorhanden sind, kann sich eine befruchtete Eizelle erfolgreich einnisten.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit ausgewählten Frauenheilpflanzen, die traditionell mit Fruchtbarkeit, Kinderwunsch und der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden. Dabei verbinden wir altes Wissen mit modernen Erkenntnissen der Phytotherapie und betrachten sowohl die traditionelle Anwendung als auch die heutigen wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Ein Workshop für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und erfahren möchten, welche Rolle Frauenheilpflanzen seit Jahrhunderten in der Begleitung von Kinderwunsch und Fruchtbarkeit spielen.
Info und Reservation: inspire4elements@gmail.com
Datum 15.8. 2026 in Bern
14.00-17:00
Frauenheilpflanzen in den Wechseljahren – innere Balance in einer Zeit des Wandels
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase jeder Frau. Dennoch erleben viele Frauen diese Zeit als herausfordernd. Hormonelle Veränderungen können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen – beispielsweise durch Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, nicht mehr ganz in deiner Mitte zu sein.
Wandeljahre
Die Wechseljahre werden manchmal auch als „zweite Pubertät“ bezeichnet. Wie in der Jugend befindet sich der Körper in einer Zeit der Umstellung. Die Hormone können verrückt spielen. Gleichzeitig ist diese Lebensphase oft mit weiteren Veränderungen verbunden: Die Kinder werden selbstständig, berufliche oder private Prioritäten verschieben sich, und viele Frauen beginnen, sich selbst wieder mehr Raum zu geben.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit ausgewählten Frauenheilpflanzen, die traditionell in den Wechseljahren eingesetzt werden. Dabei lernen wir ihre Geschichte, ihre traditionelle Verwendung und ihre Bedeutung in der modernen Phytotherapie kennen.
Ein besonderes Augenmerk gilt dabei Pflanzen, die für innere Ruhe und Ausgeglichenheit geschätzt werden. So wird beispielsweise der Hopfen nicht nur zum Bierbrauen verwendet, sondern spielt auch in der traditionellen Pflanzenheilkunde eine wichtige Rolle. Er wird seit langem mit Entspannung, Schlaf und innerer Balance in Verbindung gebracht.
Wie in allen meinen Workshops verbinden wir traditionelles Kräuterwissen mit modernen Erkenntnissen der Phytotherapie und betrachten Frauenheilpflanzen im Zusammenhang mit den verschiedenen Lebensphasen der Frau. So wirst du auch Pflanzen kennen lernen, die Phytoöstrogene enthalten. Das sind pflanzliche Stoffe, die dem körpereigenen Östrogen teilweise ähneln. Sie werden traditionell in den Wechseljahren eingesetzt und stehen heute auch im Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen.
Ein Workshop für Frauen, die die Wechseljahre bewusst gestalten und erfahren möchten, welche Rolle Heilpflanzen in dieser Zeit des Wandels spielen können.
Wo finden die Frauenkräuter Workshops Bern statt?
Die Workshops finden draussen in der Natur in Bern statt. Einzelne Workshops finden auch in der Wildkräutergärtnerei Flora di Berna, in der weiteren Umgebung Bern statt. Sie sind mit dem ÖV erreichbar.
Der erste findet statt am Samstag 6.Juni 2026 in Bern um 14:00.
Für wen eignen sich Frauenheilpflanzen-Workshops?
Für Frauen, die sich für Heilpflanzen, Wildkräuter, Naturheilkunde, Frauenheilkunde und altes Frauenwissen interessieren. Für Frauen, die ihre Gesundheit gerne auf natürliche Weise unterstützen. Und die wissen möchten, welche Frauenkräuter es heute noch gibt, wo sie zu finden sind, wie und wann sie angewendet werden können.
Frauenkräuter Workshop Sommersonnenwende
Johanniskraut Engelwurz Königskerze
Johanniskraut das klassische Sonnenwendkraut, Antidepressiva und auch alte Frauenheilpflanze ist eine der vier teilweise in Vergessenheit geratenen Klassiker der Frauenheilkunde. Erfahre wie diese vier Frauenheilkräuter seit Jahrhunderten Frauen begleitet haben und wie du sie für dich nutzen kannst. Gerade das Johanniskraut solltest du nicht einfach so nehmen, denn es gibt auch Kontraindikationen. Johaniskraut kann Medikamente beeinflussen, verstärken, oder unwirksam machen. Dasnkann durchaus gefährliche Folgen haben. Auch die Pille kann mit dem Johanniskraut interagieren. Es ist eben ein starkes Kraut.
Sehr bekannt ist es für seine antidepressive Wirkung. Als Frauenheilpflanze kennen es heutztuage die wenigsten.
Ebenso wie die anderen Frauenheilkräuter. Im Workshop erfährst du wie sie hilfreich sein können, für Zyklus, PMS, Kinderwunsch. Dieser Workshop findet statt bei Flora di Berna in Iffwil.
